El alcohol es la droga más antigua y más extendida del mundo. Está presente en todas las culturas con gran aceptación y siempre vinculada con la festividad.
¿Cómo actúa en nuestro organismo? los remedios y trucos para la resaca son numerosos y casi todos falsos. El mejor remedio es no emborracharse.
Cuando bebemos alcohol, éste pasa al flujo sanguíneo para ser metabolizado. El organismo hace todo lo posible por expulsarlo mediante la orina, el sudor y el aliento, lo cual provoco todo tipo de trastornos al continuar bebiendo. El cerebro provoca el vómito cuando los mecanismos de expulsión convencionales no funcionan, y por tanto interpreta un problema grave de intoxicación.
A través de la sangre el alcohol llega al cerebro provocando primero desinhibición del comportamiento, ralentización de los sentidos y del razonamiento, descontrol de las emociones o pérdida de memoria, visión borrosa. Cuando el grado de alcohol en sangre es muy alto y se ve afectado el tallo cerebral donde se controlan las funciones involuntarias como la respiración el ritmo cardiaco, la temperatura y la consciencia. Es el coma etílico.
LA RESACA
El cerebro: el cuerpo toma agua del cerebro para luchar contra la deshidratación. Éste se encoge tirando de las membranas que lo unen al cráneo provocando el dolor de cabeza.
El estómago. El alcohol irrita al estómago, que envía un mensaje al cerebro alertando de daño en su contenido. Éste reacciona provocando el vómito.
El hígado sufre descomposición. El alcohol se transforma en ácido acético y acetaldehíco que es muy tóxico. Si hay exceso no se sintetiza todo lo rápido que debiera povocando daño.
El riñón. El alcohol inhibe la producción de la hormona antidiurética, por lo que el cuerpo expulsa demasiada agua.
El músculo. La glucosa es su fuente de energía, su pérdida por falta de hidratación a través de la orina provoca fatiga. Además la inhibición de glutamina hace que el cerebro sobreestimule al cuerpo y le impida alcanzar un sueño reparador. Al despertar se continúa cansado.
RECOMENDACIONES PARA LA RESACA
Beber agua ayuda a luchar contra la deshidratación, aunque resulta más eficaz si nos acordamos de ella antes y la alternamos entre copa y copa
Analgésicos, si bien no conviene abusar de ellos, son buenos aliados contra el dolor, es recomendable evitar los que contengan cafeína.
Un desayuno rico en cisteína, potasio y fructosa ayuda al cuerpo a recuperarse. Además tomar comida rica en grasas antes de beber ralentiza la absorción. Por eso unos huevos fritos con bacon y alguna fruta y zumo nos sienta muy bien.
Las vitaminas son útiles antes de beber ya que preparan al cuerpo para la pérdida de agua, sales y potasio. A posteriori las vitaminas C y B ayudan a eliminar toxinas.
BULOS QUE NO FUNCIONAN
Tomar un poco de alcohol (vermuth). Lo de "un clavo saca otro clavo" es un falso mito, bebiendo más alcohol sólo conseguiremos una prórroga de lo inevitable.
Hacer ejercicio o ir a una sauna puede ayudar a eliminar toxinas, pero mientras luchamos contra la deshidratación no es la mejor idea.
El café ayuda a espabilarnos, pero la cafeína es diurética (facilita la orina), lo que empeora la deshidratación.
domingo, julio 31, 2011
sábado, julio 30, 2011
viernes, julio 29, 2011
Si buscas resultados distintos no hagas siempre lo mismo
Esta frase de Albert Eistein es aplastantemente obvia, sin embargo no siempre la tenemos presente...
jueves, julio 14, 2011
miércoles, julio 13, 2011
Sobre la ley sinde
La controvertida ley sinde, está repleta de retoques, modificaciones, pulsos políticos y sin embargo sigue prácticamente como estaba. Pero por aclarar un poco las cosas:
Para empezar no es una ley, si no una normativa propuesta por el gobierno para el cierre de páginas web con enlaces a sitios web con contenidos protegidos por los derechos de autor y que por tanto vulneren la propiedad intelectual según los criterios de una comisión.
Esta acción preventiva viene motiva por que los jueces han quitado la razón a la industria discográfica ya que han absuelto una y otra vez a internautas y webs que enlazan contenido protegido.
Básicamente en esta última modificación se elimina el poder de la comisión de requerir al proveedor de los servicios para que les presente información de los contenidos que hostea sin intervención judicial. Es decir, es como si un ministerio obliga a correos a dar detalles sobre el contenido de una carta de un cliente. Lo cual era un poco difícil de encajar en la constitución.
La ley sinde en resumen sería como si el ministerio de cultura crease una ley para defender el derecho de expresión y además decidiese quién la vulnera (aunque haya control judicial en última instancia).
El último costalazo es que la justicia sostiene que enlazar es legal y pone contra las cuerdas esta normativa.
Además tiene bastante lógica, sería como condenara a una editorial de libros por publicar un catálogo de libros.
"El Barco" es una serie bodrio de antena 3 que consta de 13 capítulos, con rodaje en exteriores y actores conocidos y se emite gratis. Y así hay mogollón de otros bodrios y contenidos culturales. ¿Es más caro producir una serie que un disco musical? Los cantantes podrían hacer dinero dando conciertos, pero esas cosas hay que sudarlas...
Para empezar no es una ley, si no una normativa propuesta por el gobierno para el cierre de páginas web con enlaces a sitios web con contenidos protegidos por los derechos de autor y que por tanto vulneren la propiedad intelectual según los criterios de una comisión.
Esta acción preventiva viene motiva por que los jueces han quitado la razón a la industria discográfica ya que han absuelto una y otra vez a internautas y webs que enlazan contenido protegido.
Básicamente en esta última modificación se elimina el poder de la comisión de requerir al proveedor de los servicios para que les presente información de los contenidos que hostea sin intervención judicial. Es decir, es como si un ministerio obliga a correos a dar detalles sobre el contenido de una carta de un cliente. Lo cual era un poco difícil de encajar en la constitución.
La ley sinde en resumen sería como si el ministerio de cultura crease una ley para defender el derecho de expresión y además decidiese quién la vulnera (aunque haya control judicial en última instancia).
El último costalazo es que la justicia sostiene que enlazar es legal y pone contra las cuerdas esta normativa.
Además tiene bastante lógica, sería como condenara a una editorial de libros por publicar un catálogo de libros.
"El Barco" es una serie bodrio de antena 3 que consta de 13 capítulos, con rodaje en exteriores y actores conocidos y se emite gratis. Y así hay mogollón de otros bodrios y contenidos culturales. ¿Es más caro producir una serie que un disco musical? Los cantantes podrían hacer dinero dando conciertos, pero esas cosas hay que sudarlas...
Una visión positiva del autismo
Hay en marcha una Campaña de concienciación sobre el autismo sin mitos ni usos peyorativos con diversas acciones en marcha, incluyendo el grupo de Facebook Acciones contra los mitos del autismo. Esto es debido a que cada vez se utiliza con más frecuencia el término «autismo» asociado a connotaciones negativas porque se parte de mitos e informaciones falsas como: las personas con autismo no pueden interactuar o comunicarse; las personas con autismo viven en su mundo; las personas con autismo son incapaces de sentir, etc.
Es decir, leemos en los medios de comunicación «gobierno autista» o «fulanito es autista» cuando quieren expresar que ese gobierno o esa persona no cumple con su trabajo, no escucha, no se entera de la realidad, no muestra empatía con los problemas, es incapaz de ofrecer soluciones, etc. Generalmente es por desconocimiento, moda, inercia social o por la definición que hay del autismo en los diccionarios más que por mala intención, pero ya es el momento de que con información y respeto les hagamos ver que están equivocados con ese uso metafórico y que el uso del término «autismo» de forma peyorativa causa un daño innecesario.
Según el Instituto de Salud Carlos III, uno de cada 150 niños presenta algún trastorno dentro del espectro y hay más de 200.000 afectados en España; unos 67 millones en todo el mundo. Tanto los familiares como los profesionales que conviven con niños y adultos autistas luchan a diario por evitar que se use el término de forma que pueda resultar denigrante.
Esta acción parece hoy en día algo recomendable y que puede resultar tan positiva como cuando hace ya décadas se desterró el término subnormal del diccionario de insultos y hoy en día sólo un necio osaría emplearlo.
El cerebro de este tipo de personas simplemente está cableado de otra forma: en raras ocasiones incluso sucede que esa circunstancia les proporciona una especie de superpoder que nos permite identificarlos con genios o «personas extraordinarias», capaces de proezas que se nos escapan al resto de la humanidad. Todos somos diferentes pero todos somos iguales, es uno de los lemas que puede aplicarse tanto aquí como en cualquier otra circunstancia de la vida.
Recomiendo revisitar Mi Hermanito de la Luna: un cortometraje cien por cien entrañable en el que una niña de cinco años cuenta como es convivir con su hermanito autista.
Artículo traído de microsiervos. Me ha parecido fundamental su divulgación.
martes, julio 12, 2011
lunes, julio 11, 2011
La Obsolescencia Programada
Hace unos días La2 de tve emitió un interesantísimo documental sobre la obsolescencia programada. Que nos venía a decir que nuestra sociedad tiene impuesta la cultura de comprar-tirar-comprar. Todos los productos tienen una fecha de caducidad impuesta por el fabricante, con lo cual se hace imprescindible su sustitución por un modelo nuevo que cubre las mismas necesidades.
El hilo conductor del documental es una impresora EPSON que viene con un chip que la bloquea a partir de que imprime un número concreto de folios.
El consumismo es uno de los pilares del capitalismo, así como el crecimiento continuado hasta el infinito. El problema es que no es posible crecer hasta el infinito en un mundo que evidentemente no lo es.
El mundo es suficientemente grande como para cubrir las necesidades de todos, pero es demasiado pequeño para responder a la avaricia de unos pocos.
En el documental plantea la imperiosa de necesidad de imitar a la naturaleza y conseguir que todo sea reutilizable, que los residuos sean de alguna forma la materia prima de otras cosas útiles.
Hoy en día los productos obsoletos acaban en algún vertedero del tercer mundo.
El hilo conductor del documental es una impresora EPSON que viene con un chip que la bloquea a partir de que imprime un número concreto de folios.
El consumismo es uno de los pilares del capitalismo, así como el crecimiento continuado hasta el infinito. El problema es que no es posible crecer hasta el infinito en un mundo que evidentemente no lo es.
El mundo es suficientemente grande como para cubrir las necesidades de todos, pero es demasiado pequeño para responder a la avaricia de unos pocos.
En el documental plantea la imperiosa de necesidad de imitar a la naturaleza y conseguir que todo sea reutilizable, que los residuos sean de alguna forma la materia prima de otras cosas útiles.
Hoy en día los productos obsoletos acaban en algún vertedero del tercer mundo.
viernes, julio 08, 2011
Como hacer bien los deberes contra la crisis
En el tren de la UE siempre se dice que hay varios vagones, por un lado está el grupo "maldito" de los 3 rescatados, luego está España, Italia, y Bélgica, y después el resto. Y en ese resto destacan Alemania, Francia y el Reino Unido. Cada una de uno de ellos han elegido una vía con cierto éxito para afrontar la crisis.
Alemania es la que mejores cifras muestra en parte porque hizo la política más responsable antes de la crisis (Alemania cerró el año 2008 con un déficit público del 0,1 por ciento de su Producto Interior Bruto, el más bajo desde la reunificación) y reaccionó rápido y con inteligencia cuando ésta llegó. En 2009, su PIB retrocedió más de un 5 por 100 por el impacto de la crisis financiera y la bajada del comercio mundial, además tuvo que hacer frente al descalabro de sus bancos, muy afectados por su internacionalización inversora. Se afrontó con un ajuste salarial en el sector privado mediante la reducción de la jornada laboral y con ello se frenó la destrucción de empleo, lo que ayudó a mantener la demanda interna. Así, en cuanto mejoró la situación en otros lugares del planeta bastó con la exportación para recuperar dinamismo. Pero no se durmió en los laureles y en 2010 la canciller Merkel anunció un plan para controlar las finanzas públicas y cumplir con el objetivo europeo en cuanto a déficit cuanto antes incidiendo en los ingresos (dio la vuelta a su promesa de bajar impuestos con una subida del IRPF para asegurar la recaudación en los próximos años) y en la reducción de los gastos con más de 80.000 millones de reducción hasta 2014 que, entre otros aspectos, ha supuesto un recorte de 10.000 funcionarios y rebajar el sueldo un 2,5 por 100 a los que conservaron su puesto. A pesar de los recortes mantuvo intactos los presupuestos de educación e investigación. Todo esto se está traduciendo en un sólido crecimiento con un IPC que sólo rebasa en pocas décimas el objetivo del BCE y una tasa de paro del 5.9% . Hace unos días incluso un miembro de la FED, Hoenig, afirmó que los EUA deberían transformar su economía como Alemania.
Alemania es la que mejores cifras muestra en parte porque hizo la política más responsable antes de la crisis (Alemania cerró el año 2008 con un déficit público del 0,1 por ciento de su Producto Interior Bruto, el más bajo desde la reunificación) y reaccionó rápido y con inteligencia cuando ésta llegó. En 2009, su PIB retrocedió más de un 5 por 100 por el impacto de la crisis financiera y la bajada del comercio mundial, además tuvo que hacer frente al descalabro de sus bancos, muy afectados por su internacionalización inversora. Se afrontó con un ajuste salarial en el sector privado mediante la reducción de la jornada laboral y con ello se frenó la destrucción de empleo, lo que ayudó a mantener la demanda interna. Así, en cuanto mejoró la situación en otros lugares del planeta bastó con la exportación para recuperar dinamismo. Pero no se durmió en los laureles y en 2010 la canciller Merkel anunció un plan para controlar las finanzas públicas y cumplir con el objetivo europeo en cuanto a déficit cuanto antes incidiendo en los ingresos (dio la vuelta a su promesa de bajar impuestos con una subida del IRPF para asegurar la recaudación en los próximos años) y en la reducción de los gastos con más de 80.000 millones de reducción hasta 2014 que, entre otros aspectos, ha supuesto un recorte de 10.000 funcionarios y rebajar el sueldo un 2,5 por 100 a los que conservaron su puesto. A pesar de los recortes mantuvo intactos los presupuestos de educación e investigación. Todo esto se está traduciendo en un sólido crecimiento con un IPC que sólo rebasa en pocas décimas el objetivo del BCE y una tasa de paro del 5.9% . Hace unos días incluso un miembro de la FED, Hoenig, afirmó que los EUA deberían transformar su economía como Alemania.
El Grafeno en España
La empresa española Grupo Antolín tiene previsto iniciar la producción industrial de grafeno de alta calidad a primeros del 2012. Y lo hará en su planta en Villafría (Burgos) que actualmente está en construcción.
Han conseguido elaborar un grafeno de altísima calidad para procesos industriales mediante un poceso pionero a nivel mundial y líder en europa.
El grafeno por tanto está a punto de hacer realidad su promesa revolucionaria. (grafeno , pantallas )
Han conseguido elaborar un grafeno de altísima calidad para procesos industriales mediante un poceso pionero a nivel mundial y líder en europa.
El grafeno por tanto está a punto de hacer realidad su promesa revolucionaria. (grafeno , pantallas )
La cafeína. La droga del mundo moderno
Interesante micro documental de apenas 5 minutos acerca de la cafeína y sus curiosidades
En resumen explica que:
- Los finlandeses son los mayores consumidores per cápita
- Se consumen 300 toneladas al día en todo el mundo
- Se trata de un insecticida. Los árboles la crean para protegerse de los bichos
- Aumenta la concentración, disminuye el cansancio y mejora la memoria; y todo esto sin efectos secundarios aparte de la adicción (es una droga).
En resumen explica que:
- Los finlandeses son los mayores consumidores per cápita
- Se consumen 300 toneladas al día en todo el mundo
- Se trata de un insecticida. Los árboles la crean para protegerse de los bichos
- Aumenta la concentración, disminuye el cansancio y mejora la memoria; y todo esto sin efectos secundarios aparte de la adicción (es una droga).
jueves, julio 07, 2011
San Fermines 2011
Y arrancan las fiestas de Sanfermín...
En la foto cada uno celebra a su manera lo que tiene que celebrar. Chupinazo Sanfermines 2011.
En la foto cada uno celebra a su manera lo que tiene que celebrar. Chupinazo Sanfermines 2011.
Son las fiestas patronales de Pamplona que tienen su origen en la edad media, cuando los pastores conducían los toros de lidia hasta los corrales a través del pueblo.
Los Sanfermines tomaron dimensión mundial a través de la exitosa nobela "Fiesta" del escritor estadounidense Ernest Hemmingway en 1925. Y hoy en día acuden miles de personas de todo el mundo.
El chupinazo marca el inicio de la semana de fiestas y se introdujo a principios del siglo XX. Este año cuenta su 71 ¡viva sanfermin!, ¡gora sanfermin! desde que se registra oficialmente (año 1941).
15M El documental
#acampadasol el documental para entender el movimiento 15M
http://vimeo.com/25453255
English version:
http://www.vimeo.com/26024198
#ACAMPADASOL, el documental para entender el 15M from Lainformacioncom on Vimeo.
http://vimeo.com/25453255
English version:
http://www.vimeo.com/26024198
#ACAMPADASOL, el documental para entender el 15M from Lainformacioncom on Vimeo.
lunes, julio 04, 2011
El supermercado del futuro
Es supermercado del futuro ya está en marcha en corea....
Los paneles publicitarios del metro se convierten escaparates que muestran los productos y el carro de la compra es tu móvil. Nunca has visto un anuncio con una buena oferta y has pensado tengo que acercarme a pillarmelo?. Pues ahora te llevan a casa tu lista de la compra.
Por lo que se ahorran en centros, se permiten hacer el reparto a domicilio gratis.
Gran idea y sencilla ejecución
Los paneles publicitarios del metro se convierten escaparates que muestran los productos y el carro de la compra es tu móvil. Nunca has visto un anuncio con una buena oferta y has pensado tengo que acercarme a pillarmelo?. Pues ahora te llevan a casa tu lista de la compra.
Por lo que se ahorran en centros, se permiten hacer el reparto a domicilio gratis.
Gran idea y sencilla ejecución
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